واژگان تغذیه و سلامت

تغذیه و سلامت یکی از پایه‌های اصلی یه زندگی خوب و پُرانرژیه. وقتی بدونی بدنت دقیقاً به چه مواد غذایی نیاز داره و هر ماده غذایی چه تأثیری روی سیستم بدنت می‌ذاره، خیلی راحت‌تر می‌تونی سبک زندگیتو بهبود بدی. واژه‌هایی مثل کالری، ویتامین، مواد معدنی، شاخص توده بدنی (BMI)، رژیم متعادل، کلسترول خوب و بد، فیبر و متابولیسم، از اصطلاحاتیه که توی این حوزه زیاد می‌شنوی. اگه این واژه‌ها رو درست بشناسی، می‌تونی هم بهتر غذا بخوری، هم بدنتو سالم‌تر نگه داری.

اگه برات مهمه که با زبان ساده واژگان تغذیه و سلامت رو یاد بگیری، حتماً تگ تغذیه و سلامت رو توی راوی‌پدیا دنبال کن.